La
Dieta de la Luna es un revolucionario método que permite adelgazar
hasta 3 Kg en un día. El secreto está en ayunar 26 horas (sólo se pueden
tomar líquidos) pero siempre coincidiendo con la hora del cambio de
fase lunar.
Uno de los factores que
más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo
de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de
atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los
líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta
está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir
los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de
la luna.
El efecto adelgazante
no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también
porque no comer en esas horas potencia notablemente los efectos
desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de
peso.
Pueden perderse de 2 a 3
kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta
dieta estimula la eliminación de los líquidos incluso en los días
sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y
la constitución de la persona. Si se realiza en el marco de una
alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al
gasto energético.
Se podrá tomar en el
ayuno sólo líquidos, es decir, jugos de frutos poco dulces, agua de
hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua. Sólo se puede
comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades
que contengan poco azúcar. Si se preparan licuadas puedes ponerlas bien
limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de
líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, ni alcohol, ni
bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en
pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse.
Hay que seguir el
horario con exactitud y es imprescindible ayunar 26 horas seguidas a
partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar. Eso quiere decir
que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada.
No es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día sólo
tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y
terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana.
Pero sí el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana,
podemos desayunar algo sólido antes de esa hora , luego realizar el
ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.
Esta dieta se puede hacer tanto como se
quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y
ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que
haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder
muchos kilos y tienen retención de líquidos tendrán mas posibilidades
de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso. mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso. líquidos tendrán
mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.